Cách Lên Menu Eat Clean Với Trái Cây
14/2/20267 phút đọc
Nguyên tắc cân bằng
Không chỉ ăn trái cây, bạn cần kết hợp thêm đạm, tinh bột tốt và chất béo tốt để no lâu và ổn định năng lượng.
Gợi ý nhanh cho bữa phụ
Bữa phụ nên ăn trước bữa chính 2-3 tiếng để giảm cảm giác đói quá mức.
- Táo + hạt dinh dưỡng.
- Sữa chua không đường + dâu tây.
- Sinh tố bơ + chuối ít đường.
